14 Bienfaits de L’eau Citronnée
Les Bienfaits de l’eau citronnée sur la santé
L’eau citronnée présente de nombreux avantages pour notre corps. Ci-dessous, nous vous présenterons les bienfaits les plus importants en détail.
Notez qu’il est recommandé de diluer le citron avec autant d’eau que possible pour éviter toute irritation.
1- Soulage le mal de gorge
Vous l’avez peut-être déjà essayé et approuvé ; Boire de l’eau citronnée chaude peut soulager un mal de gorge ou une pharyngite.
2- Aide à prévenir les calculs rénaux
L’un des incroyables bienfaits de l’eau citronnée pour la santé est sa capacité à traiter et à prévenir les calculs rénaux[1]. Normalement, la plupart des calculs rénaux sont évacués de notre corps sans trop de gêne, mais ils peuvent parfois se bloquer au niveau de l’uretère (le canal qui amène l’urine à la vessie) et peut causer ainsi une douleur intense. Boire de l’eau de citron aide à réhydrater le corps et à garder l’urine diluée. Ceci, à son tour, réduit tout risque de formation de calculs rénaux. Toutefois, en cas de douleurs et de malaises provoqués par un calcul rénal, consultez votre médecin traitant ou un professionnel de santé.
3- Réduit l’apport calorique
L’eau citronnée est un bon substitut pour les jus ou les boissons riches en sucre[4]. Boire de l’eau avec du Citron est particulièrement conseillé à tous ceux qui essaient de contrôler leur diabète ou qui envisagent de perdre du poids, cette boisson contribue à réhydrater et à donner de l’énergie sans apporter des quantités excessives de sucre.
4- Améliore la santé du foie
Boire de l’eau citronnée peut aider à activer les enzymes digestives présentes dans le foie. Il est recommandé de boire de l’eau avec du citron le matin à jeun et d’attendre 30 minutes avant de consommer votre premier repas ou de prendre des suppléments.
5- Améliore la digestion
Le jus de citron présent dans l’eau citronnée favorise la production d’acide chlorhydrique et la sécrétion de bile, indispensable à la digestion. Il réduit également les risques d’acidité et de goutte. Les personnes qui souffrent couramment de problèmes digestifs tels que les crampes abdominales, les ballonnements, les brûlures d’estomac devraient en boire régulièrement. L’eau citronnée est aussi efficace pour traiter la constipation, alors buvez-la un peu chaude tous les matins et cela vous permettra de soulager votre constipation pour le reste de la journée.
