Comment Mettre Fin au Reflux Gastrique

6- Les vêtements serrés

Ne portez pas de vêtements trop serrés si vous souhaitez limiter les reflux. Les ceintures, les collants et les pantalons serrés peuvent stresser votre taille et provoquer une inflammation. Portez des vêtements dans lesquels vous vous sentez à l’aise lorsque vous êtes en mouvement et assis au travail pour limiter les risques de reflux gastriques.

Apprenez les techniques d’adaptation au stress. Si vous êtes stressé, vous contractez votre corps et contractez tout ou partie de vos muscles abdominaux, vous risquez de provoquer les symptômes de reflux. Apprenez à mieux gérer les situations stressantes et vous découvrirez que vous avez peut-être moins de problèmes d’estomac.